Konsultacje psychodietetyczne

Konsultacje Psychodietetyczne

Realizowane w ramach projektu ‘’SZKOŁA DOBROSTANU PSYCHICZNEGO. WARSZAWSKI PROGRAM WSPARCIA’’

Cele :

• Wspieranie dzieci oraz rodziców w procesie kształtowania prozdrowotnych nawyków
• Wspieranie dzieci oraz rodziców w procesie budowania dobrostanu psychicznego
• Psychoedukacja dla rodzin zmagających się z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi
• Podnoszenie wiedzy na temat zdrowej żywności
• Podnoszenie wiedzy na temat jakości i znaczenia snu
• Kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem
• Kształtowanie wiedzy na temat roli sportu, aktywności fizycznej w kształtowaniu zdrowych nawyków
• Doradzanie dietetyczne
• Nauka metod relaksacji

Dla kogo?

Konsultacje kierowane są dla rodzin (rodzic + dziecko), które:

• Mają nieprawidłowe nawyki żywieniowe
• Chcą poprawić swoje parametry zdrowotne,
• Nie wiedzą jak dobierać zdrowe produkty,
• Nie wiedzą od czego rozpocząć proces zmiany,
• Lepiej zrozumieć swoje ciało
• Nie akceptują swojego wyglądu
• Są otyłe, z nadwagą, nieprawidłową masą ciała
• Zajadają stres
• Mają niedoczynność tarczycy
• Mają insulinooporność
• Osoby z niską samooceną
• Z powodu pandemii Covid-19 sposób żywienia uległ pogorszeniu

Psychodietetyk w tej relacji:

• Wspiera cię
• Motywuje
• Aktywnie słucha
• Wyjaśnia mechanizmy psychologiczne, dietetyczne
• Doradza w kwestiach prozdrowotnych
• Towarzyszy w procesie zmiany
• Dostarcza informacji
• Działa etycznie i procesjonalnie

Dlaczego dla rodzin?

Nawyki związane ze zdrowiem przekazywane są często z pokolenia na pokolenie. Oznacza to, że często powielamy pewne schematy, jakie panowały w naszym domu rodzinnym. Dziecko z kolei naśladuje sposób bycia rodziców, bo najzwyczajniej w świecie innego nie zna. Zmiana nawyków u jednej osoby z rodziny często nie rozwiązuje problemu. Dlatego też warto popracować z całą rodziną nad zmianą nawyków, aby poprawić jakość życia całej rodziny.

Jak to będzie wyglądało?

1. Zadzwoń do Poradni i umów się na wizytę.
2. Przed pierwszym spotkaniem wypełnij kwestionariusz psychodietetyczny i odeślij na adres poradni lub przynieś osobiście (kwestionariusz na stronie poradni: https://www.ppp17.pl/?p=3228).
3. Pierwsze spotkanie będzie polegało na rozpoznaniu problemu, omówieniu trudności, psychoedukacji, edukacji dietetycznej, dostarczeniu wiedzy.
4. Po spotkaniu otrzymasz na maila pisemne zalecenia.
5. Po miesiącu umówimy się na kolejne spotkanie podsumowujące, co udało się wdrożyć i jakie są efekty wdrożonych zaleceń, w razie potrzeby nastąpi kolejna edukacja dietetyczna oraz dalsze zalecenia.

Konsultacje prowadzi  Marta Żołyniak